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 こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。大学生の頃から袋に手を突っ込んでそのままボリボリ食べてます フルグラ牛乳以外の美味しい食べ方ってあるかなあ？？ 大学生の頃からアマゾンヘビーユーザーの僕。本記事ではグラノーラの牛乳以外の食べ方をテーマにまとめます😉 ＊まだ フルグラは牛乳をかけて食べる方が多いのではないでしょうか？ しかし、牛乳は意外とカロリーが高かったりします。 だから低カロリーな豆乳やプレーンヨーグルトに変更した方がいいでしょう。 私はこのようにプレーンヨーグルトをかけて食べています。 フルグラは1食50グラムが平均的な摂取量だと言われています。 フルグラ（50g）→222kcal 牛乳（0cc）→ 134kcal 合計のカロリー数 → 356kcal 牛乳0㏄をかけて食べたとして356kcal。 面倒でもしっかり計って食べるようにしましょう。 ミルクセーキ フルグラ 冬はホットでフルグラグラノーラミルクセーキ Naho Nona Snapdish スナップディッシュ Id Bz4wza フルグラ 牛乳なし